Baz? ?artlar ve ilaçlar bacak kramplar?na illet olabilir ve kaç?n?lmas? faydal? olabilecek temel? risk faktörleri vard?r. Bir kramp evet?unda; kas? esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj yapmak emeke yarayabilir. Antrparantez, hareketli bir ömür bi&cce